बहुत से लोगों को जब पसीना आता है उन्हें पसीने में बदबू आने लगती है. जिस कारण और लोग भी उनसे दूरी बनाते है. आइये जानते है पसीने की दुर्गन्ध से कैसे बचे
जैसा कि सभी को पता होता है कि गर्मियों के मौसम में सूरज की किरणें तेज होने के कारण हमारा वायुमंडल गर्म रहता है। जिससे गर्मियों में शरीर में अधिक पसीना आता है। और कभी कभी इस पसीने के कारण शरीर से बदबू भी आने लगती है।
यह एक बहुत बड़ी समस्या है क्योंकि इस स्थिति में हम किसी दूसरे व्यक्ति के पास जाने से भी कतराते हैं।
लेकिन यदि आप अपनी डाइट में बदलाव करते हैं तो इस समस्या से बचा जा सकता है इसके लिए हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे.
पसीने के दुर्गन्ध से कैसे बचे
1. अधिक मात्रा में पानी का सेवन
गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर का तापमान अधिक रहता है। तापमान को नियंत्रित रखने के लिए हमें अधिक से अधिक पानी पीने की जरूरत होती है। जिससे कि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे। लेकिन कुछ व्यक्ति अधिक पानी नहीं पीते तो परिणाम स्वरूप उनके शरीर से निकलने वाले पसीने में बदबू आने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए जितना हो सके उतना अधिक पानी पीना चाहिए।
2. हरी सब्जियों का सेवन शुरू करें
हरी सब्जियों को एक संतुलित आहार माना जाता है। हमें अपने डाइट में हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए। आप हरी सब्जियों का सेवन सलाद के रूप में भी कर सकते हैं।
सलाद के रूप में हरी सब्जियों का सेवन करने से शरीर को काफी सारे विटामिंस और मिनरल्स प्राप्त होते हैं। जिससे आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं और यदि शरीर स्वस्थ रहेगा तो शरीर से निकलने वाले पसीने से बदबू भी नहीं आएगी।
ऊपर बताए गए दोनों डाइट को यदि आप फॉलो करते हैं तो आपको पसीने से बदबू की समस्या नहीं होगी।
Disclaimer – पोस्ट में उल्लेखित सामग्री केवल सामान्य जानकरी के उद्देश्य के लिए है इन्हें पेशावर चिकित्सा का विकल्प न समझे। किसी भी परेशानी या सलाह के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श ले। हेल्थीह्यूमन इस सूचना के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता।